Кто рано встаёт...

— Насреддин, сын мой, ты должен рано вставать по утрам. — Почему, отец? — Это хорошая привычка. Ты знаешь, однажды я поднялся на рассвете, пошел прогуляться по дороге и нашел мешок золота. — Откуда ты знаешь, что его не потеряли предыдущей ночью? — Не в этом дело. Во всяком случае, его там не было за ночь до того.

Я заметил. — Тогда не у всякого удача, кто рано встает. Человек, который потерял золото, встал, должно быть, еще раньше, чем ты.   Раньше человеческим сном управляли день и ночь. Но в двадцатом веке появились эти дурацкие лампочки и перевернули все вверх дном. Было время, когда я по ночам «тусил», а днём спал. Клубы, кафе, дачи. Так и жил. Летом это было довольно часто. В учебное время так бывает по выходным. По будням в десять вечера ложусь, в пять-шесть встаю. По выходным, после сауны с бильярдом, ложусь в пять-шесть, а встаю в десять утра, ибо нужно делами заниматься. Нарушаю свои биологические часы, после выходных приходится «перестраиваться». Опять нагрузка, опять стресс…   Кстати, некоторые исследователи полагают, что лампочка стала причиной многих болезней. Поэтому, давайте хотя бы постараемся вставать на рассвете, если уж не получается ложиться рано.   Кстати, могу вас уверить. Если вы несколько дней подряд сможете вставать очень рано — например, в пять-шесть утра, то у вас не возникнет проблемы, которая беспокоит всех, — как лечь рано. Обычно, не получается лечь рано только потому, что сидишь подолгу за компьютером.   Кстати, есть неплохой вариант, как можно заставить себя вставать рано. Вечером вы мне переводите по Webmoney или Яндекс.Деньги 10 долларов. Говорите мне, что планируете, к примеру, встать в шесть утра. И чтобы получить эти деньги обратно, вам просто придется встать без десяти шесть и написать мне по аське о том, что вы встали, ответить мне на простые вопросы, чтобы доказать, что я разговариваю не с «роботом», и получить обратно свои деньги. Не напишите — не получите обратно деньги. Но скорее всего, вас задушит жаба, и вы встанете. :-) Как вам мотивация, я? ;-) Конечно, в роли «держателя денег» могу быть не только я, а просто человек, который встает рано и которому вы доверяете. ;-)   Я не буду рассказывать обо всех тонкостях древнеиндийской философско-медицинской системы Аюверде, но скажу лишь, что согласно этому источнику , весной шесть утра (примерное время восхода солнца) — лучшее время для подъема, а одиннадцать часов вечера (а лучше — до этого времени) — лучшее время для отбоя.   По этой теме, много писал Стив Павлина , здесь можно найти переводы его статей. В следующий раз может быть напишу о депривации сна, о полифазовом сне, расскажу подробнее об аюверде… В общем, ждите. ;-)