Сегодня поговорим еще об одних очень популярных упражнениях для похудения бодифлекс.
Разработал эту систему упражнений Грир Чайлдерс (Greer Childers).
Кроме похудения, бодифлекс еще и укрепляет ваше здоровье. Установлено, что занимаясь бодифлекс люди, значительно меньше подвержены таким заболеваниям, как: рак, желудочно-кишечного тракта, сердца.
Упражнения помогают укрепить и сделать эластичными кровеносные сосуды и быстро избавиться от вредных привычек. Это все происходят благодаря насыщению клеток нашего тела кислородом, что обеспечивается правильным дыханием.
Сжигание лишнего жира происходит за счет дополнительного кислорода, поступающего в организм.
Уже через неделю занятий бодифлексом вы сможете увидеть первые изменения в своем теле. Причем по времени упражнения будут занимать 15 минут в день.
Бодифлекс принесет пользу родившим женщинам, так как не займет много времени, когда на руках малыш, и поможет быстро привести в норму тело.
Хорошо комплекс подойдет и для гипотоников, так как при занятиях происходит тонизирование организма.
Для выполнения упражнений не нужны никакие тренажеры и много места.
Поможет бодифлекс и заядлым курильщикам, так как поможет избавиться от всей «грязи», которая накопилась в легких за годы курения.
Бодифлекс противопоказан беременным женщинам, во время обострения хроническим заболеваний и после операций.
Главное при выполнении упражнений – это правильное диафрагменное дыхание.
С уроками по бодифлексу от М. Корпан вы сможете познакомиться в видеозаписи «Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома?
Бодифлекс»
Свежие комментарии