Как проснуться красивой

 

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15-20 минут до сна нужно проветрить комнату, это
обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и
для кожи.

 СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует
избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем
нужно очень тоненьким слоем, иначе он будет действовать как маска,
мешая коже дышать.

 СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует
отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености
задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков
и мешков под глазами.

 СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью -
она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны
нанести антицеллюлитные средства.

 СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому
желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит
употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.

 СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и
резинки повреждают волосы во время сна. Спать лучше на шелковых
подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый
платок. Если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую
косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы
рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если
этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень ,
достаточно хорошо расчесать .

 СОВЕТ СЕДЬМОЙ: Подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и
достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше
всего на спине . После сна на боку на лице остаются красные полосы от

подушки,Хорошо каждое утро принимать витамин В.

 СОВЕТ ВОСЬМОЙ: С утра полезно принять контрастный душ. Умываться
лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем.
Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная
чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем,
он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие
морщинки.

 СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ: Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте
чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими
кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.

 СОВЕТ ДЕСЯТЫЙ: Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому
- любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый
человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно
уснуть красивой.

Материал взят на сайте Гриннмама