Усталость - мой злейший враг...

Долго анализировала, что же все-таки мешает мне вести тот образ жизни, который я бы хотела. И поняла, что это - каждодневная усталость по вечерам. Возможно, я ставлю себе какие-то нереальные цели - например, сделать за день 8 педикюров, пообщаться в интернете, а потом еще и посмотреть кино - тут нужно или пару-тройку педикюров исключить из графика, или кино, или интернет. Однако хочется и того, и другого, и третьего. И отказываться от чего-либо я не готова.
Вопрос в другом - как сделать так, чтоб появилось больше сил, энергии, чтобы меньше уставать? Я уже ввела такие процедуры в свой личный график, как контрастный душ, заменила черный чай на зеленый... и - улучшения есть! Но небольшие. Перестала смотреть ТВ - совсем. Кстати, тоже действенный метод - я сразу поняла, сколько усталости, как моральной, так и физической, приносил мне телевизор.
Но идеальный энергетический уровень по-прежнему не достигнут.
Форумчане, расскажите, что вы предпринимаете для того, чтобы ежедневно переделывать кучу трудных энергоемких дел и не уставать? Что едите? Бегаете ли по утрам? Делаете ли гимнастику? Дыхательные упражнения? Может, читаете какие-то особенные мантры или аффирмации? Мне будет очень интересно узнать. Всем заранее спасибо:)