Гимнастика для промежности
И мужчинам и женщинам рекомендуют тренировать мышцы промежности (пишут что полезно от геммороя и для качества секса)- какие упражнения наиболее эффективны для этого (кроме банального сжал-разжал). При каких упражнениях эти мышцы будут напрягаться наиболее длительное время?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии