боль в пояснице

На работе наклонилась , чтобы с нижней полки взять вещь и вступило в поясницу. Вот уже недели две болит. Боль концентрируется в позвоночнике чуть выше копчика и отдает то влево, то вправо, но больше вправо. Когда лежу не болит. Болит при ходьбе, поворотах. Мазала мазью Хонда, Артроцин разагревающий, но что-то не помогает. Подскажите что это может быть? Мне 27 лет.