Свежие комментарии

  • Михаил Седов
    сша управляет своим зеленым змеем-баксом..пока на руках чужая валюта-они рады..вся их сила в этом..но стоит его спуст...ИИ предсказал зак...
  • Михаил Седов
    вы из дома то выходите...мир то видите..ИИ предсказал зак...
  • Михаил Седов
    упачки..а то что человеку ху..ева туча лет видимо недочет истории.а вообще давно пора закончится..ИИ предсказал зак...

Лечение при повышенном давлении

Если у вас повышенное артериальное давление, вам обязательно нужно наблюдаться у врача. Лечение будет состоять не только из лекарств. Во-первых, нужно есть как можно меньше соли (от неё давление повышается). Во-вторых, придётся ограничить себя в употреблении алкоголя (врачи разрешают в таких случаях выпивать не больше 15 граммов крепких алкогольных напитков в день). В-третьих, нужно отказаться от жирной пищи, особенно тем, у кого уже есть избыточный вес. Наконец, необходимо регулярно давать себе физическую нагрузку, минимум 150 минут в неделю – по 30 минут 5 раз (это делается по мере возможностей каждого; ходьба, велоспорт, танцы и т.д. – можно выбрать любой вид занятий). Но предварительно необходимо обсудить с врачом продолжительность и интенсивность физических нагрузок.

Лечение при повышенном давлении

Картина дня

наверх