Спорт, путешествия, свой бизнес: 5 вдохновляющих интервью с долгожителями

Как много путешествовать в 102 года

Александра Георгиевна Сергеева делает, казалось бы, невозможное: она живет не просто долго, но с огромным удовольствием! А этим может похвастаться далеко не каждый молодой человек. Наша героиня убеждена: жизнь без страха, активные путешествия и любовь к миру увеличивают продолжительность жизни. 

Как заниматься скандинавской ходьбой в 97 лет

Шабанову Виктору Павловичу глубоко за 90, а своей харизмой, улыбкой и открытостью он по-прежнему может очаровать любого. Сохранять бодрость ума и тела (и чувство юмора) нашему герою помогает спорт — последние пять лет Виктор Павлович регулярно занимается скандинавской ходьбой. Следит он и за питанием: любимые продукты — кефир и вареное мясо. 

Как руководить своим бизнесом в 90 лет

Одна из самых ярких, блистательных и вдохновляющих героинь нашей рубрики — Бродская Нонна Григорьевна. Наше интервью длилось несколько часов, в течение которых она успела рассказать о том, что такое быть предпринимателем и при этом оставаться женственной; как сохранить здоровье на долгие годы и благодаря чему в свои 90 лет она продолжает заниматься бизнесом. 

Как делать планку и много читать в 95 лет

Распорядок дня Ртищева Анатолия Георгиевича достоин восхищения: мужчина ежедневно делает зарядку с гантелями, приседаниями и планкой, закаляется под прохладным душем, читает минимум 30 страниц книги и работает по несколько часов. Когда слышишь о подобном графике от 95-летнего долгожителя, начинаешь испытывать чувство гордости (за него) и стыд (за собственную лень). 

Как интуитивно питаться в 95 лет

Федосеев Евгений Андреевич тоже живет по режиму. Ежедневно встает в 7 утра, выполняет лечебную гимнастику, занимается делами по хозяйству и сам ходит за продуктами. Долгожитель не сидит на диетах, а питается так, как хочет: он называет это «безолаберностью», а ученые — интуитивным питанием. В рационе Евгения Андреевича всегда присутствует гречка, кабачки, капуста, яблоки и лук.