Человек может сам регулировать содержание в крови содержание витаминов Д2 и Д3, обладающих защитными функциями. Как показывают последние исследования шведских ученых, хороший результат дают жирная рыба и отпуск зимой в солнечных краях.
"Что касается совета есть побольше рыбы, то с этим проблем нет, - говорит профессор эпидемиологии питания Каролинского института в Стокгольме Алисия Волк, одна из руководителей исследования.
- Однако в отношении загара необходима дальнейшая работа по определению достаточной и безопасной дозы ультрафиолетовых лучей".Витамин Д3 вырабатывается в клетках кожи, когда она подвергается воздействию солнечных лучей. Этот витамин играет важную роль в деятельности организма, в том числе, и развитии скелета.
В опубликованном в сентябре докладе шведских ученых говорилось, что достаточное количество витаминов группы Д может снизить преждевременную смертность.
Так, сотрудники международного института онкологии ВОЗ в Лионе изучили результаты 18 исследований, охватывавших 57311 пациентов, из которых 4777 умерли в ходе исследования, и пришли к выводу, что вероятность преждевременной смерти у тех, кто получал дополнительное количество витаминов группы Д, была на 7-8 проц ниже.
Видимо, человеческий организм создан больше для того, чтобы находиться на солнце, нежели при свете ламп, поэтому витамины группы Д способствует профилактике многих заболеваний, считают шведские ученые.
Свежие комментарии