Сегодня я, наконец-таки, встал в шесть утра и пошел на зарядку. Так получилось, что один телефон у меня лежал в той комнате, в которой я спал, а другой телефон – в другой комнате. Как оказалось утром, на том, что был в другой комнате, тоже был установлен будильник на шесть часов утра и только благодаря нему я проснулся – из-за того, что пришлось встать и пойти в другую комнату, чтобы его выключить.
Пока шел – пробудился. Умылся, оделся, взял собаку, и мы пошли гулять.Каково было мое удивление, когда я увидел людей на улице. Признаться честно, я не думал, что в начале седьмого уже кто-то будет. Лазили бомжи по мусоркам, шли люди, видимо, на работу. Еще больше я удивился, когда увидел спортсменов на стадионе. Я-то думал, что один буду, а тут, как оказалось, еще помимо меня есть такие ранние пшташки-спортсмены. Сделал небольшую зарадочку, погулял, сходил на стоянку… Решил, сегодня не бегать. Вот завтра нужно будет сделать небольшой кросс – 2-3 километра.
Вспомнил былое – как же настроение поднимается после зарядки! Вы себе просто не представляете!
Но интересует меня вот такой вопрос… Помню, как в школьные годы, когда я еще занимался легкой атлетикой, тренер Тамара Ивановна советовала обязательно перед утренней пробежкой что-то будь съесть, так как на голодной желудок бегать нельзя. Все это может обернуться тем же гастритом.
Желудок можно понять. 8 часов сна пустовал. А потом еще нагрузка…
Тамара Ивановна предлагала пить отвар овса. Типа завариваешь овсянку кипятком, даешь настояться, а потом жидкость эту выпиваешь… По-моему, гадость. ;-)))
В общем, хотелось бы услышать мнение специалистов. Обязательно ли есть перед утренней пробежкой? И если – да, то что?
Свежие комментарии