Чтобы меньше есть нужно больше спать

Выясняется, что чем больше мы спим, тем меньше мы едим, а, следовательно, меньше килограммов набираем. К такому выводу пришли ученые.Они установили, что сон помогает сбросить лишние килограммы. Как показало исследование, те, кто дольше спит, гораздо меньше подвержены ожирению, чем люди, которые регулярно недосыпают.
Недостаток сна влияет на выработку гормонов, вызывающих чувство голода и замедляющих обмен веществ в организме.
Сон не единственный способ борьбы с лишними килограммами, но довольно приятный.