Закаливание

Один из наиболее действенных способов укрепления иммунитета - закаливание организма, однако не всем оно удается. Ослабленным частыми простудами детям или пожилым людям, ранее не занимавшимся закаливанием, не избежать ошибок и неудач. Кроме того, пугает необходимость проделывать все эти прцедуры регулярно и систематично, постепенно снижая температуру воды для обливаний и т. п.  У меня такие штуки никогда не получались, и  все мои закаливающие мероприятия заканчивались в лучшем случае насморком.
Но все же я нашла свой путь. Конечно, я не стала в итоге моржом, и по-прежнему мерзлячка, но все равно гораздо реже болею простудными заболеваниями. Секрет моего закаливания прост и, наверное, многим известен, просто не все придают ему значение. Это обнажение и хождение босиком. Как ни странно, но большинство людей в своих собственных квартирах ходят в домашних тапочках целыми сутками.  Просто по привычке. А если взять за правило сразу после пробуждения некоторое время побыть раздетым и босоногим? В это время можно заниматься обычными делами - умываться, ставить чайник, прибирать постель ... А потом и на лоджию выйти можно. Пусть на минуту, но все же. Честное слово, помогает!