Итак, дорогие женщины, вот вы сидите и думаете – о чем сейчас напишет Василий? Никогда не угадаете. Правильный ответ: василий тоже мужчина и ему тоже не чуждо чувство прекрасного, поэтому Василий решил опубликовать тут немного упражнений для… увеличения и поддержки самого дорогого что есть у женщин – бюста!
Разумеется, есть версия, что грудь можно увеличить только операционными методами, и эта версия отчасти правдива, но лишь отчасти! Поскольку у груди тоже есть мышцы, они хоть и не связаны напрямую с молочными железами, но при должной развитости способны эти железы выгодно поддерживать. Вот несколько простых и действенных упражнений.
1. Согните руки перед грудью и соедините ладони в «намасте» (это восточное приветствие, в любом мультфильме про восток вы видали, как он делается, кисти рук соединены, а сами руки представляют перед собой характерную фигурную скобку). После этого начинаете с силой (!) прижимать кисти рук друг к другу в течение 7-8 секунд. Прижали – отпустили, прижали, отпустили (отпускаем на 15-20 секунд). Можно между кистями рук расположить футбольный (или любой другой) мячик.
2. Можно выполнять за столом, за рабочим или даже за кухонным. Сядьте прямо, положите руки на стол. И с силой после этого на сам стол надавите. Надавили –отпустили. Интервалы и длительности те же самые, что и в первом упражнении.
3. И третье упражнение выполняется с партнером. Он(она) стоит напротив вас, вытянув руки на ширине плеч. А вы в это время пытаетесь сомкнуть его руки. Он сопротивляется, конечно. Но вы старайтесь. Стараетесь вы примерно 6 секунд, после чего отпускаете его руки. Повторять, пока не придет усталость.
Упругого вам бюста, гражданочки, и доброго утра J
Свежие комментарии