Первый совет: есть побольше витаминов. Их желательно получать из свежих продуктов - овощей и фруктов, а также из растительных препаратов. Особенно хороши в этом случае свежевыжатые соки. Еще можно пить витаминный - травянной чай, из брусники, ромашки, липы, шиповника, мяты и ягод (свежемороженных или сухих).
Очень полезна клюква, причем в мороженном виде она ни сколько не теряет своих витаминов. Оказывается когда начинаются сезонные хвори не желательно употреблять цитрусовые, помидоры и сливочное масло! В этих продуктах большое количество аргинина, который способствует развитию вирусного заболевания...
Свежие комментарии