При рождении всем нам даются равные возможности.
У каждого у нас в сутках 24 часа. И именно от того, на что мы будем ежедневно тратить данное нам время, зависит и то,сколько мы проживем.
Многие века ученые бьются над проблемой продления жизни человека. Научно установлено, что человек может жить до 120-150 лет.
Так почему мы живем значительно меньше?Давайте разберемся в вопросах, какие факторы нам могут помочь продлить жизнь, а какие ее сократить.
Первое. Американскими учеными было установлено, что ежедневные часовые прогулки или занятия физическими упражнениями продлевают нашу жизнь на 4,5 года. Сокращение времени просмотра телевизионных программ до 2 часов в день продлит вам жизнь еще на 1,5 года.
Второе. На 10 лет, по мнению канадских ученых, можно продлить жизнь придерживаясь правильного питания. А японские ученые установили, то сколько вы будете жить зависит и от вашего веса. Худые люди живут меньше на 6-7 лет, чем люди с небольшим избытком веса (ИМТ 25-30). Формула ИМТ= вес (кг)/(рост (м)).
Третье. Еще прибавку в 10 лет вашей жизни даст активная общественная деятельность. Очень «вредным» является одиночество, которое можно приравнять к малоподвижной жизни или выкриванию15 сигарет в день.
3,5 года прибавляется людям , которые продолжают работать и вести активную социальную жизнь
Четвертое. Американскими исследователями было установлено, что наличие высшего или специального образования на 6 лет продлевает жизнь, а наличие семьи увеличивает продолжительность жизни у мужчин на 2,5 года, у женщин на 1 год.
Пятое. Установлено, что на 20% сокращается жизнь при наличие у вас вредных привычек (курения, алкоголя).
Если бросить курить до 40 лет, то можно прожить столько же, что и некурящие люди. Отказ от вредных привычек еще продлит вашу жизнь на 15 лет.
Так что все в ваших руках. И именно от вас будет зависеть, сколько вы проживете на этом свете.
Свежие комментарии