Сходил на тренировочку...

Блин, помните, я писал про то, что у меня болит запястье? Так вот. Я не ходил на тренировку две недели. Потом вроде бы все нормально, рука не болит. Решил пойти. Стоило мне сделать один подход жима лёжа, как на второй у меня появилась сильная боль в руке. На этом моя тренировка закончилась. Финита. Сижу, вот, кое-как печатаю на клавиатуре. Не говоря уже о пакетах, которые мне приходится таскать в левой руке. А о рукопожатиях и говорить нечего — все знакомые уже знают, что выбил себе руку. К врачу идти не хочу. Я даже не знаю, где находится наша взрослая поликлиника. Последний раз был в детской. Может посоветуете какую-нибудь мазь или что-нибудь еще?