Заикание

я заикаюсь с 4 лет,  сейчас мне 18лет (в мае 19), и вот только заметил что заикатся стал ещё сильней..... подскажите пожалуйста, как мне избавится от этого народным методом.... ПОЖАЛУЙСТА
                                                           С Уважением, Руслан!!!