Вам задуматься пора! (поэтическое наваждение на тему здоровья)

Вам задуматься пора - отчего болит спина 

(не года тому вина!)? 

Отчего из трёх один доживает до седин?

Отчего устали очи, отчего бессонны ночи,

почему-то ноет бок, а в моче нашли песок? 

Отчего зловонный пот, почему беззубый рот?

Отчего под сорок лет - из диагнозов букет? 

Почему язык обложен, отчего-то нос заложен?

Отчего у нас одышка и отвратная отрыжка? 

Отчего у деток - сопли, а у старцев ночью вопли?

Отчего согбенны спины, отчего страданья мины?

Отчего изжога мучит, отчего кишечник пучит,

у лица мертвецкий вид, и одышка, и бронхит? 

Отчего на пятке шпора, спасу нету от запора, 

тяжко утром пробужденье, и желудка несваренье? 

Отчего потухший взгляд, и рассвету ты не рад? 

И откуда эта гадость, и куда пропала радость?…

 

- От избыточных калорий, 

от токсинов и от солей, 

от отсутствия нагрузок, 

от напитков и закусок, 

от излишнего комфорта, 

отстранённости от спорта, 

от невежества и лени, 

от к здоровью небреженья!

 

Себя любить мы перестали - и оттого несчастней стали...

Уходят радости движенья, скудеют радости общенья.

Забыв о высшем назначенье, живём желудку в угожденье...

А радости лишь в алкоголе - да и в изобилии застолий. 

В этом корни всех мучений - от излишеств и от лени. 

Нам потом чтоб не страдать - с этим нужно прекращать. 

 

Люди многого не знают, оттого потом страдают.

Что нам есть и как нам жить, чтоб болезней не нажить? 

Что нам годы убавляет и здоровье подрывает? 

Что сознанье загрязняет и счастливым быть мешает?..

 

- Этих факторов не счесть, но в наличье точно есть:

ревность, зависть, огорченье, ссоры, алчность, озлобленье…

Колбаса, балык, паштеты, майонез, шашлык, котлеты, 

Кока-кола, алкоголь, кофеин, табак и соль, 

консерванты, и красители, наполнители-разрыхлители, 

всевозможные эмульгаторы, вкусовые иммитаторы, 

все жиры и маргарин, и на сыре парафин, 

всё мучное, мармелад, сахар, кофе, шоколад… 

Все животные белки, - наши скрытые враги, 

и от самых юных лет нам несут немало бед.  

От животных от белков - много разных недугов, 

всеобразные мученья, до рассудка помутненья: 

разные болезни кожи, от экземы и до рожи,

и в кишечнике гниенье, и зловонья накопленье... 

Вот животные белки: мясо, яйца и сырки, 

рыба, птица и икра, - вам задуматься пора… 

От белков ферментов зубы отщепят азота группу, 

так возникнет аммиак, - это вам не просто так. 

Аммиак - не витамин, а коварнейший токсин: 

отравляет цитоплазму, к раннему ведёт маразму. 

От него у нас усталость, и апатия, и вялость. 

Кто частенько клонит в сон?... - и опять же, это он. 

Аммиак по крови бродит, зашлаковку производит, 

отравляет крови реку, органы старит довеку. 

Аммиака брат – урат, он суставы гробить рад, 

вызывая воспаленье - боли, даже без движенья. 

Если в почки влез урат, будешь ты ему не рад. 

Он там камни образует и песком их фарширует. 

А азот, что в атмосфере, укрепляет наши нервы. 

И если пост мы соблюдаем, азот вдыхая - мы крепчаем. 

Где-то после сорока, ты оставь окорока. 

Забудь о пиве, водке, соли - в суставах не получишь боли. 

Все животные продукты замени скорей на фрукты. 

Овощи, салаты, каши быть должны питаньем нашим! 

Вам открою я секрет, витамин в таблетках - нет, 

есть они на ветке, в плоде, да на грядке, в огороде. 

С годами станешь понимать: питанье - всех болезней мать. 

Желудок нужно усмирять, частенько в голоде держать. 

Чтобы лицо твоё сияло, запомни – кушать нужно мало! 

Обуздай свой аппетит, стройным станет внешний вид. 

Утром бегом занимайся и от пола отжимайся. 

Приучай себя к движенью, и одержишь верх над ленью. 

Мягкий выброси матрас, приседай десятки раз. 

Мышцы нагружать до пота - это главная забота. 

Токсины с потом выводить - нужно волю проявить. 

С умом нагрузки подбирай, на пульс вниманье обращай. 

Страхов и своих сомнений чтоб свершить преодоленье - 

Брегга, Шелтона читай, Шаталову не забывай, -

и проникнешься почтеньем к этим истины ученьям. 

С верой в собственный успех, избегай пустых утех. 

На путь искания вставай, советам глупым не внимай, 

себя активно познавай, свои познанья умножай. 

Блюди режим оздоровленья - забудешь все свои мученья. 

Нормализуется давленье, ума настанет просветленье. 

И будешь рано просыпаться, и станешь Солнцу улыбаться, 

энергия забьёт ключом, и все невзгоды  - нипочём. 

Лишь научись сопротивляться, чтобы самим собой остаться - 

ведь кто не властвует собой, тем станет властвовать другой. 

Себя преобразишь по вере, и новые откроешь двери. 

Если в себя поверишь, друг, - преобразится мир вокруг! 

Полна дорога эта терний, не избежать тебе и трений. 

Невеждам в уши не кричи, и знаний бисер не мечи,

Среди множества дорог ты ищи свою дорогу, 

А найдя СВОЮ дорогу - ты приблизишься до Бога. 

И коль напористость проявишь, себя ты скоро не узнаешь. 

И пусть с тобою будут вновь ТЕРПЕНЬЕ, ВЕРА И ЛЮБОВЬ. 

 

Автор: Иван Солнцев

 

Р.S. Приношу свои извинения за некоторые «шероховатости» произведения. Этот стих не есть плод сочинительства. Во время проведения двухнедельного голодания, совершенно внезапно и неожиданно для меня, возникло поэтическое наваждение – некий голос внутри головы диктовал уже готовые рифмы и куплеты – я только быстренько их записывал. Открылся поэтический канал. Это ПОДАРОК НЕБЕС – всем нам. Желаю Вам Веры, Оптимизма и Здоровья крепкого !