Вам задуматься пора - отчего болит спина
(не года тому вина!)?
Отчего из трёх один доживает до седин?
Отчего устали очи, отчего бессонны ночи,
почему-то ноет бок, а в моче нашли песок?
Отчего зловонный пот, почему беззубый рот?
Отчего под сорок лет - из диагнозов букет?
Почему язык обложен, отчего-то нос заложен?
Отчего у нас одышка и отвратная отрыжка?
Отчего у деток - сопли, а у старцев ночью вопли?
Отчего согбенны спины, отчего страданья мины?
Отчего изжога мучит, отчего кишечник пучит,
у лица мертвецкий вид, и одышка, и бронхит?
Отчего на пятке шпора, спасу нету от запора,
тяжко утром пробужденье, и желудка несваренье?
Отчего потухший взгляд, и рассвету ты не рад?
И откуда эта гадость, и куда пропала радость?…
- От избыточных калорий,
от токсинов и от солей,
от отсутствия нагрузок,
от напитков и закусок,
от излишнего комфорта,
отстранённости от спорта,
от невежества и лени,
от к здоровью небреженья!
Себя любить мы перестали - и оттого несчастней стали...
Уходят радости движенья, скудеют радости общенья.
Забыв о высшем назначенье, живём желудку в угожденье...
А радости лишь в алкоголе - да и в изобилии застолий.
В этом корни всех мучений - от излишеств и от лени.
Нам потом чтоб не страдать - с этим нужно прекращать.
Люди многого не знают, оттого потом страдают.
Что нам есть и как нам жить, чтоб болезней не нажить?
Что нам годы убавляет и здоровье подрывает?
Что сознанье загрязняет и счастливым быть мешает?..
- Этих факторов не счесть, но в наличье точно есть:
ревность, зависть, огорченье, ссоры, алчность, озлобленье…
Колбаса, балык, паштеты, майонез, шашлык, котлеты,
Кока-кола, алкоголь, кофеин, табак и соль,
консерванты, и красители, наполнители-разрыхлители,
всевозможные эмульгаторы, вкусовые иммитаторы,
все жиры и маргарин, и на сыре парафин,
всё мучное, мармелад, сахар, кофе, шоколад…
Все животные белки, - наши скрытые враги,
и от самых юных лет нам несут немало бед.
От животных от белков - много разных недугов,
всеобразные мученья, до рассудка помутненья:
разные болезни кожи, от экземы и до рожи,
и в кишечнике гниенье, и зловонья накопленье...
Вот животные белки: мясо, яйца и сырки,
рыба, птица и икра, - вам задуматься пора…
От белков ферментов зубы отщепят азота группу,
так возникнет аммиак, - это вам не просто так.
Аммиак - не витамин, а коварнейший токсин:
отравляет цитоплазму, к раннему ведёт маразму.
От него у нас усталость, и апатия, и вялость.
Кто частенько клонит в сон?... - и опять же, это он.
Аммиак по крови бродит, зашлаковку производит,
отравляет крови реку, органы старит довеку.
Аммиака брат – урат, он суставы гробить рад,
вызывая воспаленье - боли, даже без движенья.
Если в почки влез урат, будешь ты ему не рад.
Он там камни образует и песком их фарширует.
А азот, что в атмосфере, укрепляет наши нервы.
И если пост мы соблюдаем, азот вдыхая - мы крепчаем.
Где-то после сорока, ты оставь окорока.
Забудь о пиве, водке, соли - в суставах не получишь боли.
Все животные продукты замени скорей на фрукты.
Овощи, салаты, каши быть должны питаньем нашим!
Вам открою я секрет, витамин в таблетках - нет,
есть они на ветке, в плоде, да на грядке, в огороде.
С годами станешь понимать: питанье - всех болезней мать.
Желудок нужно усмирять, частенько в голоде держать.
Чтобы лицо твоё сияло, запомни – кушать нужно мало!
Обуздай свой аппетит, стройным станет внешний вид.
Утром бегом занимайся и от пола отжимайся.
Приучай себя к движенью, и одержишь верх над ленью.
Мягкий выброси матрас, приседай десятки раз.
Мышцы нагружать до пота - это главная забота.
Токсины с потом выводить - нужно волю проявить.
С умом нагрузки подбирай, на пульс вниманье обращай.
Страхов и своих сомнений чтоб свершить преодоленье -
Брегга, Шелтона читай, Шаталову не забывай, -
и проникнешься почтеньем к этим истины ученьям.
С верой в собственный успех, избегай пустых утех.
На путь искания вставай, советам глупым не внимай,
себя активно познавай, свои познанья умножай.
Блюди режим оздоровленья - забудешь все свои мученья.
Нормализуется давленье, ума настанет просветленье.
И будешь рано просыпаться, и станешь Солнцу улыбаться,
энергия забьёт ключом, и все невзгоды - нипочём.
Лишь научись сопротивляться, чтобы самим собой остаться -
ведь кто не властвует собой, тем станет властвовать другой.
Себя преобразишь по вере, и новые откроешь двери.
Если в себя поверишь, друг, - преобразится мир вокруг!
Полна дорога эта терний, не избежать тебе и трений.
Невеждам в уши не кричи, и знаний бисер не мечи,
Среди множества дорог ты ищи свою дорогу,
А найдя СВОЮ дорогу - ты приблизишься до Бога.
И коль напористость проявишь, себя ты скоро не узнаешь.
И пусть с тобою будут вновь ТЕРПЕНЬЕ, ВЕРА И ЛЮБОВЬ.
Автор: Иван Солнцев
Р.S. Приношу свои извинения за некоторые «шероховатости» произведения. Этот стих не есть плод сочинительства. Во время проведения двухнедельного голодания, совершенно внезапно и неожиданно для меня, возникло поэтическое наваждение – некий голос внутри головы диктовал уже готовые рифмы и куплеты – я только быстренько их записывал. Открылся поэтический канал. Это ПОДАРОК НЕБЕС – всем нам. Желаю Вам Веры, Оптимизма и Здоровья крепкого !
Свежие комментарии