Еда большого города

Жизнь большого города насыщена событиями: вечеринками, деловыми встречами, свиданиями, походами в кино и выездами на природу. Тут же можно вспомнить работу в офисе, хотя для многих такие будни - уже не событие ;) Еду, сопровождающую активный образ жизни современного человека, ну никак нельзя назвать здоровой и полезной. Поэтому вот вам некоторые правила, которые помогут выжить в таких жёстких условиях ;)

Если вы на вечеринке с друзьями

Чтобы на наесться чипсами, орешками, пивом и прочей вовсе неполезной пищей, носите с собой на такие посиделки бутылку красного или белого вина и кусочек твёрдого сыра. Так вы сможете весело провести время с минимальным вредом для здоровья.

Если вы в баре

Традиционно, в бар ходят пить, а не есть. Так что если вы придерживаетесь диеты для похудения или избегаете нездоровой пищи, заказывайте наименее калорийные коктейли, типа "Мохито", "Кровавая Мэри" или "Маргарита". Ни в коем случае не ешьте орешки в барах: они содержат соль, а это прямой путь к целлюлиту. Если хотите поесть, закажите сэндвич с курицей и овощами.

Если вы в кафе быстрого питания

Предпочтите Сабвэй Макдональдсу и Ростиксу. Там хотя бы можно заказать кофе с обезжиренным молоком и сэндвич из цельнозернового хлеба с индивидуальной начинкой. В качестве заправки выберите винный уксус или дижонскую горчицу, а начинку сформируйте из овощей и низкокалорийной рыбы или курицы. Также в Сабвэе можно найти салат из овощей и морепродуктов.

Если вы в кино

Солёный попкорн меньшее зло, чем сладкий. Запивать его можно минеральной водой, кофе или зелёным чаем, но никак не газировкой.

Если вы в ресторане

Опять же, стандартные правила: не ешьте хлеб, заказывайте курицу или рыбу и салат без заправки. Из десертов можно выбрать фруктовое желе или фруктовую тарелку со сливками.