ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

  Фото Getty Images В новой книге «Еда для радости» врач-диетолог и медицинская журналистка Елена Мотова рассказывает о последних исследованиях питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, дает гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. С

Очень часто мы слышим, что необходимо пить достаточное количество воды, что это необыкновенно полезно для нашего здоровья, но как и, главное, когда это правильно делать? Этот, казалось бы, незначительный нюанс, на самом деле очень важен, так как от уровня осведомленности в этом вопросе зависит

МЫ НЕ МОЖЕМ ЖИТЬ БЕЗ ВОДЫВода необходима для работы суставов, она защищает мозг и другие внутренние ткани, регулирует температуру тела и выводит вредные вещества из организма. На протяжении всей жизни мы остро нуждаемся в ней.Обезвоживание — главный признак того, что организму не хватает воды. Его