Свежие комментарии

  • LiapaNNZ Фамилия
    Ну вот хотели свободы. Каждый свободен сходить с ума по своему, на то у него есть право. Далее начинаются следствия, ...Про родительских ...
  • Татьяна Горячева
    Все вранье. Позор. У меня двое родственников умерли после прививки. и 1 болела с тяжелыми осложнениями 70% поражения ...Какие бывают вакц...
  • Ирина Черных
    Уильям Сомерсет, конечно, интересный человек, но семьдесят лет - это не старость, тем более для людей творческих проф...Уильям Сомерсет М...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

9 натуральных напитков, которые помогут лучше спать

Варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. 1. Вишнёвый сок Фото: olgapavlova87 / Depositphotos Вишнёвый сок помогает быстрее заснуть благодаря высокому содержанию триптофана. Это аминокислота, необходимая для выработки гормона мелатонина, ответственного за отход организма ко сну иЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Чтобы сон приносил только удовольствие выполняем перед сном 4 упражнения. Качественный сон за счёт упражнений

Во сне мы проводим очень много времени в течение все жизни и его качество важная составляющая нашего здоровья. Плохой сон может стать причиной многих проблем со здоровьем поэтому забота о своём сне больше необходимость, чем просто прихоть. Всем знакомо чувство с утра когда вы не выспались, весьЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Почему в жару хочется спать и что с этим делать

На это есть как минимум четыре причины. Физиологи давно обосновали, почему высокая температура воздуха заставляет нас испытывать усталость и отчётливое желание вздремнуть. Вот что происходит с вашим организмом в жару. 1. Вам не хватает жидкости Когда жарко, мы усиленно потеем. Так проявляет себяЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Стоит ли пить мелатонин, чтобы лучше спалось?

Мелатонин — гормон сна. Когда темнеет, он шлёт сигнал организму: пора засыпать. Считается, что таблетки с мелатонином лечат бессонницу. Но назначает гормон сна только врач и по другим причинам. Рассказываем, как понять, чем лечить нарушения сна. Что такое мелатонин и что он делает для сна?Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как выспаться за 2 часа: режим Сальвадора Дали

Любой из нас с радостью согласился бы увеличить сутки на пару часов, чтобы успеть сделать не только все дела, но и выспаться. Мы знаем про 6 секретных техник сна, которые освободят до 22 часов в сутки. Если вы решитесь изменить свой режим сна, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенноЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх