ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья
140 092 подписчикаПопулярные статьи
Правильная поза для сна: положение головы и позвоночника для комфортного сна
В среднем, взрослый человек тратит на сон около 6-8 часов в сутки, меняя позу тела десятки раз за ночь. Очень часто, неправильное положение может становится причиной ухудшения общего состояния здоровья, появления храпа, изжоги, а также морщин на лице и шее! Поэтому, крайне важно выбрать правильноеЧитать далее
Рак, Альцгеймер и галлюцинации: к чему приводит недосып, чем важен сон и как правильно спать
Цезарь, Леонардо да Винчи, Черчилль, Сальвадор Дали. Известно, что эти знаковые исторические фигуры спали по четыре часа в сутки и меньше, но были способны активно работать и придумывать удивительные вещи. Это ли не доказательство, что сон — напрасная трата времени? В среднем человек тратит на сонЧитать далееПочему совы должны подчиняться жаворонкам?
Журналист Vox поднимает проблему, от которой страдают многие из нас, и при этом мы даже не осознаем ее существования. Кто решил, что рабочий график с 9 до 18 — это «правильно», а те, кто физически не могут ему следовать — лентяи? Понятно, что два века назад крестьяне, которые составляли 80% нашихЧитать далееЕсли не спать совсем, то вы быстро умрете. Спать или не спать
Продолжаю про сон, под впечатлением от прочтения книжки Мэттью Уолкера «Зачем мы спим». Если не спать совсем, то вы быстро умрете. Соответствующих исследований на людях не проводят, по понятным причинам. Но, есть известные задокументированные случаи, такие, например, как случай Дженг Щяошан в КитаеЧитать далее
Свежие комментарии