Раз в неделю устройте себе яблочный день- на завтрок и ужин съеште по 2-3 печеных яблока,а в течение дня- не менее 1- 1,5 кг свежих плодов.Вместо воды пейте яблочные напитки по 1,5-2 л в день.
Настой из свежих яблок: 3-5 свежих яблок мелко порежьте,залейте 2 л кипяченой воды,настаивайте 2-3 часа.
Яблочный отвар: 200г сухих яблок залейте 2 л воды,кипятите2-3 минуты ,настаивайте час.Такая диета поможет без труда в течение месяца сбросить 2-3 лишних килограмма,наладить пищеварение,очистить организм от шлаков,обогатиться витаминами.
Внимание: яблоки кислых сортов не рекомендуется людям,страдающим язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью.
Молодильные яблоки.
Питательная маска для всех типов кожи:одно яблоко очистите от кожуры и потрите,добавьте столовую ложку меда,чайную ложку аскорбиновой кислоты,желток,столовую ложку яблочного уксуса,3 столовые ложки растительного масла.Все тщательно перемешайте,нанесите на лицо и шею,смойте через полчаса теплой водой.
При пегментных пятнах:столовую ложку тертого хрена смешайте со столовой ложкой протертого вместе с кожурой яблока,нанесите смесь на проблемные места на 5-10 минут,смойте прохладной водой.
Бородавки:лучше всего сводить яблоками кислых сортов.Разрежьте яблоко и свежим срезом натрите бородавку.Делайте такую процедуру шесть- семь раз в день.
Супы и сладости- для бодрости и радости.
Суп “Восторг”0,5л кефира,5 яблок,100г творога,1л воды,столовая ложка изюма,столовая ложка меда,корица по вкусу.Изюм промойте,залейте стаканом горячей воды,доведите до кипения и оставьте в отваре на 2-3 минуты.Яблоки очистите от кожуры,удалите сердцевину,порежьте на дольки.Отходы яблок залейте водой и варите 10-15 минут,отвар процедите,охлодите,смешайте с кефиром,добавьте протертый творог,изюм с отваром, мед,яблоки,корицу по вкусу.Все перемешайте.
Десерт “Мечта” 500 г небольших кислых яблок,250г сахара,3 столовые ложки лимонной цедры,2 столовые ложки рома.Яблоки очистите,разрежьтена 4 части,удалите сердцевину и,полив водой тушите до мягкости.Массу протрите через сито,добавьте сахар,цедру,ром варите до образования густой массы.Выложите ложкой на промасленную бумагу или в маленькие формочки,подсушите в духовке,украсьте миндалем или шоколадом.
Пирог”Облачко” 1кг яблок,0,5 стакана сахара,2 стакана белка,стакан сливок,растительное масло.Очистите яблоки от сердцевины.Смажьте большую сковородку маслом,выложите в нее яблоки и запекайте в духовке на слабом огне.Печеные яблоки протрите через сито,добавьте сахар,сырые белки и взбейте массу до густоты.Отдельно взбейте сливки,тщательно перемешайте их с полученной массой и выложите на блюдо.Будьте здоровы.
Свежие комментарии